YOGA, ATMUNG UND ENTSPANNUNG


Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga, Atmung, Entspannung

 

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, fließender Yoga Stil. Die einzelnen Asanas (Haltungen) des Hatha-Yoga werden durch fließende Bewegungen und bewussten, tiefem Atem (ujjayi) miteinander verbunden, so dass eine Kombination aus Kräftigung und Dehnung stattfindet.

 

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Yin Yoga

Yin Yoga, Atmung, Entspannung

 

Yin Yoga ist ein ruhiger, eher meditativer Yogastil, das hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen.

 

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Kinder Yoga

Kinderyoga, Atmung, Entspannung

Kinder üben gerne Yoga, denn so wird der natürliche Drang nach Bewegung und körperlichem Erleben unterstützt und gefördert. In einer schnellen und reizüberfluteten Zeit bilden entspannende Momente für Kinder einen schönen und wichtigen Ausgleich.

 

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Einzelunterricht

Einzelunterricht Yoga, Atmung, Entspannung

Einzelunterricht ist ideal für alle, die mehr Aufmerksamkeit brauchen, die persönlich betreut werden wollen oder flexibel sein möchten. Hier gehe ich individuell und unabhängig von Zeit und Ort auf Sie ein.

 

 

 

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