Vipassana Meditation & Yoga     SA/SO 30. Nov, 01. Dez


Durch Bewegung in die Meditation 

Achtsames Yoga und verkörperte Einsichtsmeditation

 

In diesem Workshop fließen achtsames Yoga und die Vipassana- Einsichtsmeditation ineinander. Durch diese Verbindung kannst du deinen Körper, deinen Geist und dein Herz erwärmen und nähren. Körper und Geist werden  als unterschiedliche Aspekte erlebt, um innere Weite zu erfahren. Yoga hilft dir dich zu öffnen, deinen Körper mehr zu spüren und zu entspannen. Dadurch kannst du leichter in die Meditation finden, in der du lernst dich zu zentrieren und zu erden, um mit offenem Herzen den gegenwärtigen Augenblick klarer zu sehen. 

 

Für wen ist der Workshop geeignet?

Du kannst als Yogaanfänger und fortgeschrittener Yogi an dem Seminar teilnehmen

 

Ich freue mich auf Eure Anmeldung. Namaste,

Natascha 

 

Seminarort: 

Utting am Ammersee, Industriestraße 2

 

Tagesaufblauf:

10:00 -12.30 Uhr      Vipassana Meditation mit Fokus auf den Atem, Körper, Hören-                                   

                                             sanftes, fließendes Yoga, im Wechsel

 

12.30- 14.00 Uhr      Mittagspause mit der Möglichkeit eine Suppe am  Seminarort zu essen. 

                                                

14.00 - 16.30 Uhr     Vipassana Meditation mit Fokus auf Brama Vihara (Herzöffnung)               

                                            Achtsamkeit/ Yin Yoga, im Wechsel

                                                 

 

Kosten:

Beide Tage               -  115 €     

Einzeln                      -     65  €

Studenten,  Arbeitslose,  Geringverdiener  erhalten Ermäßigung nach Absprache

 

Anmeldung:

Email: natascha.koenigsbauer@gmx.de  

Tel      :  08806-924612