YOGAWORKSHOP HERZÖFFNUNG                         DONNERSTAG 25. MAI 2017 (Christi Himmelfahrt)


HERZÖFFNER YOGA               Leider ausgebucht!                

Mit offenem Herzen in den Mai!

Die herzöffnenden Asanas unterstützen auf der körperlichen, geistigen und emotionalen Ebene die Quallität des Zulassens. Mit einem weiten und offenen Herzen können wir uns  freier und mutiger auf das Leben einlassen und der Stimme in unserem Herzen folgen. 
Am Vormittag tauchen wir gemeinsam in kraftvolle und fließende Vinyasa Sequenzen, begleitet von Atemübungen, Klang, Mantras und Achtsamkeit. Am Nachmittag liegt der Schwerpunkt auf dem meditativen Yin Yoga, hier  werden die Asanas 3-5 Minuten gehalten und stimulieren die Meridiane. Dabei werden wir uns besonders auf den Herzmeridian konzentrieren und durch tiefe Dehnhaltungen die Öffnung des Herzens weiter vertiefen. Wir üben uns dabei in Mitgefühl und Selbstliebe.
In der Indischen Philosophie ist diese Region dem Anahata Chakra zugeordnet, das vierte der sieben Hauptchakren und steht für die höhere Liebe, Hingabe, Offenheit und Herzensfreude.

Wir freuen uns auf Euch 

Namaste 

Anika und Natascha 

 

Tagesaufblauf

10:00 -12.30 Uhr      Anfangsmeditation, Atem, Aufwärmen, dynamisches Vinyasa Yoga,

                                                 Entspannung

12.30- 14.00 Uhr      Mittagspause , Suppe im Yogastudio

                                                 danach besteht die Möglichkeit am schönen Ammersee die Natur zu genießen

14.00 - 16.30 Uhr     Meditation, Atem, meditatives Yin Yoga,  Abschlussmeditation

 

Kosten

Frühbucher  bis 03. April 17      -   65 €

Regulär ab 04.April 17                  -   70 €     

 

Anmeldung

Email: natascha.koenigsbauer@gmx.de  oder  anikavier@hotmail.com

Tel      :  08806-924612


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