Was kannst du bei mir lernen?


Naturheilkunde und Yoga

 

Als Heilpraktikerin, Yogalehrerin und Beraterin  möchte ich dich unterstützen dich gesünder und zufriedener auf allen Ebenen zu fühlen. 

 

Ich begleite dich dabei mehr in Hier und Jetzt zu sein, genügend Abstand zu den Gedanken zu gewinnen und dabei den Kopf zu beruhigen und so nicht mehr den eigenen Gedanken ausgeliefert zu sein. Ich begleite dich dabei wertfreier mit dir selbst zu sein, und mit Yoga den eigenen Körper ganz neu erfahren.

Durch die Praxis der Achtsamkeit lernst du in dir einen Raum zu schaffen, wo du bei schwierigen Gefühlen und Gedanken hingehen kannst, um neue Wege zu finden, dich zu halten ohne zu beurteilen oder zu interpretieren. Es geht hier nur zu beginn um geistiges Verstehen und Wissen, nach Übung kommt dann der 2 und viel wichtigere Schritt, das verkörperte Wissen.(embodiment). Dadurch kannst du deinen Körper und deinen Geist dehnen und viel mehr Raum und Weite spüren, was man auch als Bewusstseinserweiterung erlebt. 

 

Meine Behandlungsmethoden:

  • Yoga 
  • Achtsamkeit
  • Achtsames Selbstmitgefühl (MSC)
  • Vergebungspraxis (sich und anderen)
  • Vipassana Meditation
  • Buddhistische Therapie
  • Körperwahrnehmung
  • Craniosacrale Therapie